行走阿里,穿越古今,跨越时空

阿里，西藏最西边的土地。70年沧桑巨变，旧貌换新颜。

走进阿里，走进雪山幽谷土林草原，旷世美景，大美不言；

走进宁静和睦的村庄、热闹欢腾的小镇，看时代新风尚，感受人间烟火，盛世繁华；

……

行走阿里，穿越古今，跨越时空，光影与色彩交织，诗意与豪情激荡。

一条蜿蜒曲折的公路，带着我们一直走向冈仁波齐。

转山，身体的苦旅、精神的漫游。环神山一周，可以看到度的冈仁波齐，还有山间的汩汩溪流。

总是莫名地喜欢黄昏，特别是阿里的黄昏，暮色苍茫时刻，一线金光照亮草原，像是舞台的聚光灯，草原就像变幻的舞台。

晴空下的纳木那尼，完全露出了它伟岸的身躯。我朝着湖边走去，想要走进雪山和湖水的怀抱，一眼万年。

圣湖玛旁雍措湖畔的经幡，映衬着远处的纳木那尼峰，庄严肃穆。

黄昏下的拉昂措，风更大了，浪更大了。把车停在湖边，静静看着不远处的山冈披上金色，风起云涌，这是高原最壮丽的时刻。

夏日的普兰，河谷两岸广阔的田野绿油油的，还夹杂着片片金黄的菜花，远处的村庄炊烟袅袅，一幅美丽的西藏乡村画面。

蜿蜒曲折的道路在粗犷的札达高原大地展开，道路的目的地在哪里不再重要，享受当下的纯粹和静谧之美才是旅行的最终意义。

霞义沟土林，位于西藏阿里札达县香孜乡，入选《中国国家地理》“西藏个最美观景拍摄点”榜单。造型千奇百怪，怪石嶙峋，绝世风光，让人目不暇接。尤其在日落时分，晚霞映红蓝天，白云变成了彩霞，夕阳的光线神奇地照射在土林之上，你会情不自禁地感慨：大自然也在地球上造就了火星般的神奇景色。

霞义沟土林，由于地理位置偏僻、人迹罕至，保存了非常完好的原始土林。

霞义沟土林下部为沙砾及黄土分层，最上层为含铁矿层，经过长期的风化、雨水冲刷，形成上大中小的特殊结构，远看像一个个大蘑菇。由于其含有大量的矿石，色彩以黄、红、蓝为主，当光线较好时，色彩非常丰富，因此也被誉为“五彩土林”。

车队行驶其中，如入外星世界，如梦如幻。霞义沟土林是札达土林国家地质公园的一部分，札达土林是世界仅见的处于发育和成长期的大型土林。

阳光从云层中穿出

仿佛雕刻大师一样

一会儿照这儿

一会儿照那儿

光影美极了

在阿里古格遗址山顶上，几名男子将手中的隆达抛向湛蓝的天空。五颜六色的隆达随风飘散，把吉祥和幸福撒向人间，把祝福的话语与风诉说。

这是世界上海拔最高的输变电工程——阿里与藏中电网联网工程的景观输电铁塔，它的造型是模仿阿里地区著名的日土白绒山羊头部的形状，这样的设计深受当地居民和游客的喜爱。

秋日的冰湖边，是整洁宁静的阿里噶尔县扎西岗村，一面鲜艳的五星红旗升起在祖国的边疆。这是新时代西藏美丽的边城。

在开阔的草原上，人们聚在一起欢庆，五彩的气球装点着草原，场地上还升起了五星红旗，这是西藏阿里地区一所小学的节日庆典。

狮泉河镇，西藏西部重要的交通枢纽，国道和国道在此交汇，旅人在这里可以得到很好的休整和补给。经过数十年的营建，狮泉河镇建设了“9纵8横”的城市道路，形成了办公区、居民生活区、商业服务区的城镇发展新格局。

西藏第三大湖泊扎日南木措是藏北高原最低调也最耀眼的明珠。蓝得发光的湖岸线和几座向湖心延伸的孤岛，造就了最耀眼的自然景观，在我看来，没有几座湖泊可以和这样的美景匹敌。

在阿里高原上，一队藏野驴列队站在广袤的草原上，这是夏天草原最美的季节，这是它们最幸福的时光。

双手紧握拔河绳，前腿绷紧后腿蹬。力拔山兮齐声吼，试看你我谁英雄。

夕阳西下，牧人赶着羊群踏上回家的路，晚霞映红了牧人的脸，草原充满着吉祥、温馨和幸福。

最后温馨提示一下，高原的一些事项

高原旅游必需品：请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天、高原安等抗高原反应的保健药品）。高原地区日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。高原地区全年气温偏低，昼夜温差较大，旅游季节全天温度在5-22度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒

到高原地区旅行需要注意

1、多饮水:由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水

2、戒烟:香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的倍至倍，大量抽烟会明显加重高原反应

3、学会正确的呼吸方法:运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力

4、避免剧烈活动和情绪兴奋:避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠

5、16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游