阿里，象雄文明的发祥地，四大河流的源头。自然环境极端恶劣。当你离开熟悉的环境，踏上这片土地，面对苍穹，渺无人烟，面对漫无边际的旷野，冰川万里，苍茫的宇宙万物，会让你人生的张力变大，即使你从不曾想过修行，那也是一种能量。阿里地区地广人稀，多为人迹罕至的无人区，广袤的藏北草原上，奔驰着大群的藏原羚、藏羚羊、藏野驴等野生动物。
第1天
浪卡子江孜日喀则
1羊卓雍措
游玩指南：羊卓雍措，简称羊湖，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
游玩时间：建议1小时
开放时间：全天开放
门票价格：￥88
2卡若拉冰川
游玩指南：卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一。是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是西藏中部四大雪山之一，又称：宁金抗沙峰。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。
游玩时间：建议1-2小时
开放时间：9:00-17:00
3江孜宗山古堡
游玩指南：宗山古堡位于西藏江孜县城区的宗山上，紧邻白居寺。是年西藏人民抗击英国侵略军的地方。江孜宗山古堡也是电影《红河谷》的拍摄地。
游玩时间：建议1小时
开放时间：古堡不对外开放，古堡前的广场全天开放。
4白居寺
游玩指南：白居寺位于西藏江孜县东北隅，始建于十五世纪初，是藏传佛教中少见的萨迦派、噶当派、格鲁派三派共存的寺庙。因兼容三教，寺内壁画及佛像风格各异，题材广泛。
游玩时间：建议1-2小时
开放时间：9:00-19:00（随季节略有调整）
5日喀则
第2天
日喀则萨迦萨嘎
今日备忘：早起后参拜班禅大师驻锡寺庙——扎什伦布寺。之后一路向西北，走上国道（新藏线），参拜萨迦寺，晚上住在萨嘎。
6扎什伦布寺
游玩指南：扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院。由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子，一世达赖根敦珠巴于年主持创建。自四世以后，这里成为历代班禅驻锡地。
游玩时间：建议2-3小时
开放时间：全天开放
7萨迦寺
游玩指南：萨迦寺是藏传佛教萨迦派主寺，由萨迦派创始人昆贡却杰布于公元年始建。分南北两寺，以仲曲河为界，现在看到的萨迦寺是南寺。寺中珍品浩瀚，文物繁多，尤以元代的壁画最具特色，被称为“第二个敦煌”。寺庙院墙的颜色以红色为主，还间以黑、白两色，这是萨迦教派的重要标志。红色象征文殊菩萨，黑色象征金刚护法神，白色象征观音菩萨。三色成花，故萨迦派也称“花教”。
游玩时间：建议1-2小时
开放时间：9:00-18:30
8萨嘎
第3天
阿里普兰
今日备忘：苍茫的藏北草原，平均海拔达米以上。这是一片广袤的无人区，路上随处可见成群的藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物。伴随着一路的惊呼，三大圣湖之一的玛旁雍错到了。不要仅惊叹于玛湖的壮丽，旁边的鬼湖拉昂措也一样让人着迷。晚上住在离湖不远的霍尔乡。
9冈仁波齐
游玩指南：神山冈仁波齐，藏语意为“神灵之山”，海拔米，是冈底斯山脉的主峰。远远看去，冈仁波齐峰山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。
游玩时间：建议1-2天
开放时间：全天开放
10玛旁雍错
游玩指南：玛旁雍错位于神山冈仁波齐东南30公里处，海拔米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，面积多平方公里。唐代玄奘在天竺取经记中也称，此湖是西天王母瑶池之所在。历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。
游玩时间：建议1-2天
开放时间：全天开放
11拉昂错
游玩指南：拉昂错与玛旁雍错东西并列，因湖畔寸草不生，又称“鬼湖”，是玛旁雍错的姐妹湖。鬼湖与玛旁雍错圣湖中间至今仍有一条河相通。鬼湖中有一个小岛，只有每年冬天，湖面封冻结冰，岛上的喇嘛才与外界有所联系。鬼湖与圣湖一样，都是鸟类的天堂。
游玩时间：建议1小时
开放时间：全天开放
第4天
札达
今日备忘：离开玛湖前行，那一大片沧桑壮阔的土林让人惊叹。土林的尽头，遗失的古格王朝用残垣断壁诉说着当年的辉煌。
12札达土林
游玩指南：土林地貌风光区是扎达县最出名的自然风光。土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。
游玩时间：建议1小时
13托林寺
游玩指南：托林寺是公元年由古格王益西沃创建，是古格高僧、藏传佛教后弘期著名译师仁钦桑布译经授徒的场所。年古格益西沃及其兄弟强曲沃迎请阿底峡尊者进藏，驻锡托林寺讲经著书，宏传佛法，使该寺更加著名。阿底峡带动了西藏佛教的复兴，托林寺也因而逐渐成为当时的藏传佛教中心。
游玩时间：建议1小时
14古格王国遗址
游玩指南：古格王国遗址占地约18万平方米，从山麓到山顶高余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达余座，形成一座庞大的古建筑群。遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼，整个遗址建在一小土山上，从山麓到山顶高多米，到处都是和泥土颜色一样的建筑群和洞窟，几间寺庙除外，全部房舍已塌顶，只剩下一道道土墙。
游玩时间：建议1-2小时
开放时间：10:00-19:00
15札达
第5天
札达噶尔
今日备忘：札达县出来，沿着国道继续向北，今天的终点是狮泉河，阿里地区的首府。虽然只是个镇，但是在相对荒凉的新藏线，绝对算是繁华的都市了。沿途不要错过皮央东嘎洞窟遗址，这是仅次于古格遗址的壮观景象。
16皮央东嘎洞窟遗址
游玩指南：东嘎遗址是一处近年才发现的石窟，经过有关专家的初步考证，是当年古格王朝仁钦桑布时期兴建的八大寺院之一。年代大约是公元10世纪，曾经一度是古格王朝政治、经济和文化中心。东嘎石窟散布在东嘎村北面断崖上，路上能看到山上密密麻麻的洞窟。现存洞穴接近个，延绵2千米，俨如蜂巢。
游玩时间：建议1小时
17噶尔
第6天
日土噶尔
今日备忘：狮泉河镇是阿里地区行署所在地，也是新藏线上比较繁华的小镇。这里可以算是阿里南线的终点，从狮泉河可以去往中印边界的班公措，经过日土县时候，可以观赏路边的日土岩画。游玩结束，返回狮泉河镇住宿。第二天，开始踏上返程的路。经札达、萨嘎、日喀则，回到拉萨。
18班公错
游玩指南：“班公”是印度语，意即一块小草地。藏语称此湖为“措木昂拉仁波湖”，意为“长的仙鸭湖。”这大约是因为湖中鸟岛多有斑头雁居住。班公错是中国和克什米尔地区交界的著名国际湖。有一个特别蹊跷之处是虽属同一湖，水质却不同。中国境内的湖水是淡水，清甜甘美，水色碧绿，而到克什米尔境内湖水不仅变咸，而且发臭，不仅人畜不能饮用，连鱼儿都不见踪影。每年春夏之际的5-7月，班公错湖心的鸟岛便栖息有数万只斑头雁、棕头鸥、凤头麻鸭等二十多种水鸟。可以租船在湖中游览，也可以上鸟岛看成片的鸟窝，鸟蛋，观赏海鸥和斑头雁。
游玩时间：建议2-3小时
开放时间：8:00-16:00
19日土岩画
游玩指南：日土岩画是指在阿里日土县发现的若干岩画遗存，有任姆栋、鲁日朗卡、恰克桑、阿垄沟岩画等。任姆栋岩画位于狮泉河至日土间的路边，是在山岩上刻下的人物与动物，手法粗陋，线条简单，但造型生动。日土岩画对研究古代游牧部落具有很大价值。
游玩时间：建议1小时
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